Proteína
Proteína
A seção mais importante da loja. Proteína é o nutriente que sustenta o ganho e a manutenção de massa muscular — e o suplemento que resolve a meta do dia quando a comida não fecha a conta.
Tipos de whey
Concentrado — o mais comum e com melhor custo por grama de proteína. Contém lactose. Isolado — passa por filtragem extra, com menos lactose e gordura. Hidrolisado — pré-digerido, absorção mais rápida. 3W e 4W — combinam concentrado, isolado e hidrolisado na mesma dose. Blend e lenta absorção — misturam fontes com velocidades diferentes, boas para o período noturno.
Linha gourmet
Versões com sabor mais trabalhado, para quem não abre mão do paladar no shake diário.
Sem lactose e veganas
Para quem tem intolerância ou evita derivados do leite: proteína isolada com baixa lactose, além de proteína de ervilha, arroz e soja. Arroz e ervilha se completam bem no perfil de aminoácidos.
Quanto tomar
A referência mais usada para quem treina é de 1,6 a 2,2 g de proteína por quilo de peso por dia, somando comida e suplemento. O whey entra para cobrir a diferença, não para substituir refeição.
Como comprar aqui
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