Suplementos para Ganhar Massa Muscular
Ganhar massa muscular
Hipertrofia se constrói com três coisas: treino de força progressivo, superávit calórico e proteína suficiente. Os suplementos desta seção existem para cobrir as duas últimas quando a comida sozinha não dá conta.
Proteína
Whey protein — 100% Whey Max Titanium 900 g, Whey 100% HD Black Skull e Puro Whey Performance. É a forma mais prática de bater a meta de proteína do dia, especialmente logo após o treino.
Calorias
Anabolic Mass 28500 da Profit, 3 kg — hipercalórico para quem tem dificuldade de comer o suficiente. Uma dose entrega o equivalente a uma refeição completa.
Força e volume
Creatina em várias marcas e formatos — Max Titanium, Black Skull, Uêvo, 3VS e Creapure. É o suplemento com melhor evidência para ganho de força e volume muscular. Beta-alanina e os blends creatina + beta ajudam no rendimento das séries mais longas.
Aminoácidos
BCAA nas proporções 2:1:1, 4:1:1 e 10:1:1. Funcionam como complemento — se a proteína total do dia já está alta, o impacto é menor.
Por onde começar
Se você está começando: whey + creatina resolvem 90% do caso. O resto é ajuste fino.
Creatina Monohidratada Max Titanium 500g - 100 Doses
R$89,90
Creatina Monohidratada Max Titanium 500gMais Força, Potência e Evolução em Cada TreinoDescrição do produtoA Creatina Monohidratada Max Titanium 500g e..
100% Whey Max Titanium 900g Refil - Max Titanium
R$139,90
100% Whey é um suplemento a base de proteína concentrada do soro do leite (Whey Protein Concentrate), matéria-prima elaborada com alta tecnologia, de ..
3VS Crea + Beta 150g Suplemento em Pó com Creatina e Beta Alanina 30 Doses Zero Açúcar
R$25,88
Crea + Beta 3VS Suplemento alimentar em pó com 3 g de creatina e 2 g de beta alanina por dose. Produto com 30 do..
Anabolic Mass 28500 Profit 3kg Hipercalórico Whey Creatina Sem Glúten
R$72,81
Anabolic Mass 28500 Pro Fit 3 kg — Hipercalórico com Whey e CreatinaCom whey e creatina na fórmula, sem glúten e em 9 sabores. Pote de 3 kg.Descrição ..
BCAA 10:1:1 3VS Nutrition 250g Zero Açúcar Zero Glúten 50 Doses
R$52,69
BCAA 10:1:1 3VS Nutrition - Gigantic Suplementos body { font-family: 'Arial', sans-serif; margin: 0; ..
BCAA 2:1:1 NewNutrition 204g com Vitamina B6 3000mg 60 Porções
R$39,90
Recupere Mais Rápido e Treine Mais Forte com BCAA 2:1:1 + Vitamina B6 Suporte diário para reduzir a fadiga, preservar massa muscula..
BCAA 4:1:1 120 Cápsulas Body Life
R$27,00
BCAA 4:1:1 Body Life — 120 Cápsulas, Zero Copo Para Lavar Aminoácidos de cadeia ramificada em cápsula. Cabe na mochila e vai junto com você. Descri..
BCAA Hydro 2:1:1 3VS Nutrition 300g 60 Doses
R$47,90
BCAA Hydro 2:1:1 3VS Nutrition é um suplemento alimentar em pó com L-leucina, L-isoleucina e L-valina, na proporção 2:1:1. Apoia a manutenção do rendi..
Beta Alanina 100% Pura Bodylife Nutrition 120g Suplemento em Pó Sem Glúten
R$27,50
Beta Alanina 100% Pura - Treine mais forte, aguente mais e evolua de verdade Se você sente que o cansaco e a queimaçao muscular estao travando su..
Crealkaline 300g Demons Lab Nova Fórmula
R$69,25
CreAlkaline 300 g Demons Lab — Creatina de pH Alcalino 3.000 mg de creatina por dose. Matéria-prima importada da Alemanha. Sem sabor. Descrição do ..
Creatina 300g Max Titanium
R$50,90
Se sente fraco sem força?Aqui está uma lista resumida dos benefícios de tomar creatina, de acordo com várias pesquisas:-> Aumento da força-> Aum..
Creatina Creapure 250g - Max Titanium
R$131,70
Este produto da Max Titanium, traz a creatina na concentração e pureza da exclusiva tecnologia alemã Creapure®.A creatina auxilia no aumento do desemp..