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Vitamina A 600mcg 60 Cápsulas Softgel Suplemento Alimentar Tiaraju
- Modelo: Vitamina A 600mcg 60 Cápsulas
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Vitamina A 600mcg 60 Cápsulas Softgel Suplemento Alimentar Tiaraju
Vitamina A 600mcg 60 Cápsulas Softgel - Tiaraju
Suplemento alimentar de vitamina A em cápsula softgel, com 75% do valor diário por porção.
A vitamina A 600mcg 60 cápsulas da Tiaraju é um suplemento alimentar em cápsulas softgel. Cada cápsula de 0,3 g entrega 600 µg (microgramas) de vitamina A, o equivalente a 75% do valor diário de referência para adultos.
O pote tem 60 porções de uma cápsula. A vitamina vem na forma de palmitato de retinol, diluída em óleo de girassol.
O que é a vitamina A 600mcg 60 cápsulas
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, que se dissolve em gordura. Ela está presente em alimentos como fígado, ovos, leite e derivados, e o corpo também a obtém a partir do betacaroteno de vegetais alaranjados e verde-escuros, como cenoura, abóbora e couve.
Para que serve e para quem é indicada
- Pele: segundo o rótulo, a vitamina A contribui para a manutenção da pele.
- Adultos que querem complementar a ingestão de vitamina A da alimentação.
- Gestantes e pessoas que já usam outros suplementos com vitamina A devem consultar médico ou nutricionista antes, para não somar doses.
Como tomar a vitamina A 600mcg (recomendado por nutricionista)
Recomendado por nutricionista: tome 1 cápsula ao dia, junto com uma refeição que tenha alguma gordura (almoço ou jantar com azeite, ovos, carne, queijo ou abacate, por exemplo). A vitamina A é lipossolúvel e a forma palmitato de retinol é absorvida junto com a gordura da refeição, por isso tomar em jejum ou só com água aproveita menos.
Limite seguro: o limite máximo de ingestão (UL) de vitamina A pré-formada para adultos é de 3.000 mcg por dia, somando suplementos e alimentos muito ricos, como fígado (NIH e EFSA). Uma cápsula entrega 600 mcg, bem abaixo desse teto. Não aumente a dose por conta própria e confira se o seu multivitamínico também tem vitamina A, para não somar doses.
Gestantes e quem planeja engravidar: retinol em excesso faz mal ao bebê em formação. Nessa fase, use só com orientação profissional e evite somar com outros suplementos que tenham vitamina A. Ou conforme orientação do seu médico ou nutricionista.
Composição e porção
| Porção | 0,3 g (1 cápsula) |
| Porções por embalagem | 60 |
| Vitamina A | 600 µg (75% VD) |
| Valor energético | Não significativo |
Ingredientes: óleo de girassol, palmitato de retinol, gelificante gelatina e umectante glicerol. Alérgicos: contém derivado de soja. Pode conter peixes. Não contém glúten.
Diferenciais
- Cápsula softgel com a vitamina já dissolvida em óleo.
- Dose de 600 µg por cápsula, informada na frente do pote.
- 60 cápsulas por embalagem.
Perguntas frequentes
Qual o melhor horário para tomar?
Junto com o almoço ou o jantar, numa refeição que tenha alguma gordura, porque a vitamina A é lipossolúvel. Uma cápsula ao dia.
600 mcg é o mesmo que 600 µg?
Sim. Mcg e µg são duas formas de escrever micrograma, a milésima parte do miligrama.
Tem glúten ou soja?
Não contém glúten, mas contém derivado de soja e pode conter peixes, segundo o rótulo.
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