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Farelo de aveia 500g - Geração Saúde
- Modelo: Farelo de aveia 500g
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Farelo de aveia 500g - Geração Saúde
Farelo de Aveia 500g Geração Saúde
A camada externa do grão de aveia, moída fina, para mingau, iogurte e receitas.
O farelo de aveia 500g da Geração Saúde é obtido pela moagem da camada externa do grão de aveia. Essa é a parte do grão com maior teor de minerais e de betaglucana, uma fibra alimentar solúvel, segundo a embalagem.
Tem textura fina e sabor suave, sem adição de açúcar. Por isso entra fácil no café da manhã, no lanche e em receitas de forno, sem mudar muito o gosto do preparo.
O que é o farelo de aveia
Farelo, flocos e farinha de aveia são produtos diferentes. Os flocos são o grão inteiro achatado; a farinha é o grão inteiro moído; o farelo é só a película externa do grão, mais concentrada em fibras. Em uma colher de sopa (10 g) há 1,5 g de fibra alimentar, das quais 0,8 g são betaglucanas.
Para quem é indicado
- Quem quer mais fibras na alimentação de um jeito simples, misturando a outros alimentos.
- Quem faz receitas caseiras de pão, bolo e panqueca e quer trocar parte da farinha.
- Quem treina e monta o próprio lanche, como mingau com whey ou iogurte com frutas.
- Atenção: o produto contém glúten e não é indicado para quem precisa evitá-lo.
Como usar
Sugestão de consumo do rótulo: adicione o farelo de aveia a iogurtes, frutas e vitaminas, ou use na preparação de mingau, pães, bolos, panquecas e outras receitas. A porção de referência é de 10 g, que equivale a 1 colher de sopa.
Composição e porção do farelo de aveia 500g
| Porção | 10 g (1 colher de sopa) |
| Valor energético | 34 kcal |
| Carboidratos | 5,1 g |
| Proteínas | 1,7 g |
| Gorduras totais | 0,7 g |
| Fibra alimentar | 1,5 g |
| Betaglucanas | 0,8 g |
| Fósforo | 73 mg (10% VD) |
| Vitamina B1 | 0,12 mg (10% VD) |
Ingredientes: farelo de aveia. Contém glúten. Alérgicos: contém derivados de aveia; pode conter derivados de amêndoa, amendoim, castanha-do-pará, centeio, nozes, soja e trigo. Sem adição de açúcar (rótulo).
Diferenciais
- Ingrediente único: só farelo de aveia.
- Sem adição de açúcar (rótulo) e 0 mg de sódio na porção.
- Pacote de 500 g.
Perguntas frequentes
Farelo de aveia tem glúten?
Sim. O rótulo informa que o produto contém glúten e pode conter traços de trigo e centeio.
Qual a diferença entre farelo e flocos de aveia?
O farelo é só a camada externa do grão, mais rica em fibras; os flocos são o grão inteiro achatado.
Precisa cozinhar o farelo de aveia?
Não é obrigatório. Ele pode ser misturado cru ao iogurte e às frutas ou cozido em mingaus e receitas.
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