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BATATA DOCE EM PO 1KG
- Modelo: BATATA DOCE EM PO 1KG
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A
batata doce em pó é uma fonte nutritiva de carboidrato de baixo índice
glicêmico e contém ferro, cálcio e vitamina A.
Ela
pode ser utilizada para manter os níveis de energia durante o treino, repondo o
glicogênio e os eletrólitos nos músculos. Os carboidratos complexos são
libertados em um ritmo lento e, por isso, constituem uma fonte constante de
vitalidade durante todo o dia.
A
batata doce em pó ou farinha de batata doce ela é muito usada no preparo de
alimentos
• Não contém glúten
A batata doce em pó conta com um tipo de amido que não
contém glúten, sendo uma boa opção para quem tem alergia. Assim, mesmo que
possua alergia ao glúten é possível incluir esse alimento na sua dieta.
• Preparo mais prático
A batata doce em pó é mais fácil de ser consumida do que a batata doce
comum. Seu preparo para consumo é muito mais rápido e prático.
Receitas
Super Panqueca
e Massa de Pizza Fit
Bata num recipiente 1 ovo, 1 colher de sopa de leite em pó desnatado e 2
colheres de sopa de batata doce em pó até ficar um creme homogêneo.
Em uma frigideira antiaderente
aquecida, derrame a massa. Doure os dois lados.
Receita
de Pão de batata doce
Ingredientes:
·
3 claras de ovo;
·
1 e
½ copo de batata doce em pó;
·
3 batatas doces cozidas (grandes);
·
1 e
½ copo de leite;
·
Amêndoas;
·
Castanha a gosto;
·
2
colheres de fermento em pó;
·
8
colheres ( de chá) de adoçante;
·
1
copo de óleo de coco.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador, em seguida, acrescente 1,5
kg de farinha sem glúten, e amasse, até sovar.
Deixe descansar, você poderá notar que o volume aumentará.
Após o crescimento, faça os mini pães e leve ao forno.
Deixe assar por pelo menos 20 minutos.
Sirva em seguida.
Receita de torta de batata doce
Ingredientes:
·
150 gramas de batata doce em pó;
·
3 colheres (de sopa) de óleo de coco;
·
200 gramas de açúcar
mascavo;
·
125 ml de leite
desnatado;
·
2 ovos;
·
½ colher (de chá) de noz-moscada;
·
½ colher (de chá) de canela em pó;
·
1 colher (de sopa) de Chia;
·
1 colher (de chá) de essência de baunilha.
Modo de
preparo:
Pré-aqueça
o forno a 180 graus, em temperatura média
Combine
a batata doce em pó com o óleo de coco.
Misture-os,
e adicione os demais ingredientes.
Utilize
uma batedeira, em velocidade média, e bata até a massa ficar bem lisa.
Despeje
a massa em um refratário, deixe asar por 55 a 60 minutos.
Receita de Hambúrguer saudável
Ingredientes:
·
1 abobrinha média;
·
65 gramas de batata doce em pó;
·
1 colher de curry em pó;
·
1 dente de alho socado;
·
¼ de xícara (de café) de farinha integral;
·
1 ovo batido.
·
Modo de preparo:
Rale
a abobrinha, e a reserve para perder a água de sua composição.
Após
escoada a água, misture-a com a batata doce, e tempere a mistura com o curry, o
alho.
Adicione
a farinha integral, e mexa mais um pouco a massa.
Acrescente
o ovo já batido, e permaneça mexendo a massa.
Em
seguida, faça os pequenos hambúrgueres, e os leve à geladeira.
Prepare-os
no forno ou grelhado, e de acordo com as suas refeições.
Você
pode preparar a massa para consumo de no máximo 3 dias.
Eles
podem ser servidos com salada e demais fontes de proteínas.
