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Vitamina D 60 cápsulas

  • Modelo: Vitamina D 60 cápsulas
  • Disponibilidade: Em estoque

R$17,86


o que a deficiência pode causar?


* fraqueza muscular


* baixa imunidade 


* aumento de ocorrência de infecções 



A Vitamina D é um pró-hormônio produzido pelo organismo após exposição ao sol, a partir da ação do raio ultravioleta B na pele. Erroneamente chamado de vitamina, o hormônio apresentou em recentes estudos a capacidade de auxiliar a síntese muscular e a recuperação após o exercício físico.

“Vários estudos demonstraram que o uso da vitamina D está relacionado ao aumento da capacidade aeróbica, pois influencia indiretamente o VO2 máximo, que é o aumento máximo de oxigênio que o corpo consegue retirar do ar que está dentro dos pulmões, levando até os tecidos para a produção de energia”, revela.


Além disso, recentemente, várias revisões e meta-análises demonstraram que existe uma associação positiva entre a concentração sérica da forma ativa de vitamina D e o aumento da massa muscular após um programa de exercícios. A vitamina D3 ou calcitriol também foi relacionada com o aumento da força e potência muscular.


Outro novo estudo apresentado demonstrou, em 2299 idosos, que os níveis de vitamina D se correlacionam com os níveis de testosterona nos homens. “Os indivíduos com níveis mais baixos de vitamina D apresentavam também níveis baixos de testosterona, um hormônio importante nas adaptações musculares ao exercício físico”, diz Ferraz.

Infelizmente no mundo contemporâneo, estamos vivendo um epidemia de uma series de problemas que afetam diretamente nossa saúde. E uma delas é a ausência de vitamina D.


Primeiro você precisa saber, que existe vitamina D2 e D3. E especificamente você necessita da vitamina D3. Na maior parte dos alimentos vegetais encontramos a vitamina D2, a vitamina D3 encontramos nos alimentos, como: Salmão, Queijo, Ovos e etc. Porém, somente através de alimentos você raramente vai atingir a quantidade necessária de vitamina D3, para ser mais exato, você vai atingir na faixa de 10% da sua necessidade diária.


Existe duas formas de você adquirir a vitamina D3, uma delas é a forma mais natural, através da exposição solar, porém tem um erro que muitos comentem, você não PODE utilizar protetor solar durante esse tempo em que vai se expor ao sol e também existe um horário especifico para que esta exposição ocorra (uma base é entre 11:00 e 13:00), o tempo será de acordo com seu tipo de pele, mais na média em geral, uma base seria de 15 a 20min. O problema de você adquirir a vitamina D3 através da exposição solar, é que quando você pega sol a vitamina D3 fica na superfície da pele, penetra e é absorvida, no entanto, leva um certo tempo para que esse processo ocorra, segundo algumas especulações esse tempo pode chegar em até 48h. Ou seja, leva até 2 dias para a maior parte da vitamina D disponibilizada pela ação do sol ser absorvida e o maior problema nisso tudo é que se você tomar banho com sabonete (sabão) após a exposição solar, você estará eliminando a vitamina D e consequentemente os benefícios da mesma.


A outra forma de adquirir a vitamina D3 é suplementando, é importante ingerir a suplementação junto com alguma fonte de lipídeos (gordura), pois a mesma é lipossolúvel. E aqui vou explicar por que a vitamina D3 deveria ser chamada de hormônio. Quando você ingere a vitamina D3 SubLingual, podemos dizer que ela e um pré hormônio em seguida ela passa pelo fígado e vira 25(OH)D depois passa pelos rins e finalmente vira 1,25(OH)2D3 e esta pronta para ser utilizada. E 1,25(OH)2D3 é um hormônio. A dosagem de D3 para quem não se expõem ao sol é na média de 8.000UI a 10.000UI diários. O excesso de vitamina D3 também pode ser prejudicial, tudo em excesso faz mal. Com essa dosagem você não terá riscos de intoxicação e outra, essa informação de intoxicação com vitamina D3 é um tanto precipitada, não vou entrar em detalhes, mas vou deixar um exemplo, foi feito um estudo durante 1 ano com pessoas utilizando 30.000UI de vitamina D3 e não houve intoxicação de nenhum individuo durante esse tempo.


Benefícios da vitamina D.

*Previne várias doenças cardiovasculares.

*Previne alguns tipos de câncer.

*Influência indireta na liberação de testosterona.

*Influência no sistema imunológico.

E outros inúmeros benefícios.


Através da vitamina D o organismo é capaz de sintetizar uma proteína chamada fator inibidor de renina, essa proteína é indispensável para manutenção da pressão nas artérias, ou seja, existem inúmeros pessoas com problemas de P.A sistêmica que estão recorrendo a medicamentos, sendo que a vitamina D podia atenuar e/ou eliminar esse problema.

Existe um tratamento de esclerose múltipla através da vitamina D, sendo que não haverá efeitos colaterais e um custo relativamente muito mais barato comparado com medicamentos.


E porque isso não é mostrado na mídia?

Se você for esperto já entendeu, mais vou explicar bem rápido e simples, medicamentos para algumas doenças são extremamente caros. Não preciso mais falar nada.


 


A vitamina D (calciferol), também considerada um pró-hormônio, é sintetizada na pele por via não enzimática, por ação dos raios ultra-violeta-radiação B (UV-B) e tem como suas principais fontes alimentares os óleos de fígado de peixes, alimentos derivados do leite, como manteiga e queijos gordurosos, ovos e margarinas enriquecidos1. Se a exposição ao sol do indivíduo não for adequada, é essencial que a vitamina seja fornecida por fontes alimentares. A vitamina D, para desempenhar sua função, precisa ser transformada em seu metabólito ativo1,25 di-idroxicolecalciferol, também conhecido como calcitriol2.


A principal função biológica da vitamina D em humanos é a manutenção das concentrações de cálcio (Ca) e fósforo (P) no soro em uma variação normal. Essa regulação se dá pela maior eficiência de absorção desses minerais no intestino delgado e pela regulação da atividade osteoblástica e osteoclástica dos ossos. Portanto, o calcitriol age aumentando a absorção intestinal e reduzindo a excreção de Ca pelo aumento da reabsorção nos túbulos distais dos rins e pela mobilização dos minerais dos ossos3. O calcitriol também pode agir em outros locais do organismo, como cérebro, coração, pâncreas, células mononucleares, linfócitos ativados e pele, ou seja, onde for necessário um fator de regulação. 


A deficiência grave de vitamina D, em adultos promove osteomalácia, resultando em ossos fracos e sensíveis à pressão, fraqueza nos músculos proximais e frequência aumentada de fraturas. Em idosos, o baixo estado nutricional em relação à vitamina D pode ser responsável pela menor absorção de Ca e, portanto, tem efeitos importantes do desenvolvimento da osteoporose na pós-menopausa4. Um indivíduo de 70 anos, por exemplo, tem sua capacidade de síntese de vitamina D3 na pele reduzida em 75%.


Diversos estudos fornecem evidências substanciais dos efeitos protetores que essa vitamina poderia exercer contra as transformações celulares que levam ao câncer. A explicação para esta relação fundamenta-se no fato de que o calcitriol exerce papel regulatório sobre genes que são envolvidos na transformação de células normais em cancerígenas, agindo no controle do ciclo celular, na apoptose, na adesão celular e na diferenciação e proliferação celular.


Outros trabalhos sugerem a hipótese de que a deficiência em vitamina D também é fator de risco para a incidência e prevalência de diabetes mellitus tipos 1 e 2. Existem algumas suposições que podem contribuir para elucidar a relação entre a vitamina D e a função das células ?-pancreáticas. Um efeito direto estaria relacionado à ligação de sua forma circulante ativa a receptores nas células ?. Outra possível relação entre a vitamina D e o diabetes mellitus baseia-se no fato de que essa doença é associada à inflamação sistêmica. Nesse caso, a vitamina pode melhorar a sensibilidade à insulina e promover a sobrevivência das células5.


Em crianças, a deficiência de vitamina D pode resultar no raquitismo, com anormalidades ósseas. A obesidade também parece estar associada a níveis de vitamina D e acredita-se que esta ocorra em razão do sequestro da vitamina pelos adipócitos6.



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