Proteína Vegana — Fontes Vegetais de Proteína
Proteínas vegetais são excelentes alternativas para veganos, vegetarianos, intolerantes à proteína do leite ou para quem simplesmente quer diversificar as fontes proteicas. Diferente do que muitos pensam, é totalmente possível atingir a meta proteica e ter bons resultados com proteína vegetal — desde que se combine as fontes corretamente para obter todos os aminoácidos essenciais.
Proteína da Ervilha
Uma das proteínas vegetais mais completas, rica em BCAAs e de boa digestibilidade. Excelente teor de arginina e lisina.
Proteína do Arroz
Boa fonte proteica, frequentemente combinada com a ervilha para complementar o perfil de aminoácidos. Hipoalergênica.
Proteína da Soja
A proteína vegetal mais completa em aminoácidos essenciais — perfil comparável a proteínas animais. Fonte de isoflavonas.
Blends Vegetais
Combinações de várias fontes (ervilha, arroz, girassol, abóbora, chia) para obter um perfil completo de aminoácidos. A combinação de fontes é a chave da proteína vegana de qualidade.
A estratégia mais eficiente na proteína vegana é combinar fontes — por exemplo ervilha + arroz — para obter todos os aminoácidos essenciais. Blends prontos já fazem essa combinação para você.