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Como tomar
Como tomar creatina do jeito certo?
Antes ou depois do treino, tanto faz: a creatina age por acúmulo, então o mais importante é tomar todos os dias. A porção mais usada é de 3 a 5 g por dia. Uma dica é tomar junto com uma fonte de carboidrato, como suco ou fruta.
Creatina Black Skull 300g - Creatine Pura Monohidratada Sem SaborVer o produto e o preço →Whey protein: o que é e como tomar no dia a dia?
O whey é a proteína concentrada do soro do leite. Dá para usar no pós-treino ou no lanche da tarde, para completar a proteína do dia. O preparo é simples: misture com água, leite ou bata com frutas.
Whey Protein 900g Black Skull 100% HD 3W Concentrada Isolada HidrolisadaVer o produto e o preço →Glutamina: o que é e como tomar?
A glutamina é um aminoácido muito procurado por quem treina. Ela não tem sabor e pode ser tomada em qualquer horário do dia, em água, suco ou misturada no shake de whey.
Glutamine Science Recovery 300g – Suplemento Alimentar Performance, Sem SaborVer o produto e o preço →Maltodextrina: como usar no treino?
A maltodextrina é um carboidrato de boa absorção. Pode ser tomada antes, durante ou logo depois do treino, misturada direto na garrafa com água.
Maltodextrin Carboidrato Complexo + Vitamina C (1kg) - Body NutryVer o produto e o preço →Diferenças
Própolis em gotas ou em cápsula?
A própolis em cápsula traz o extrato de própolis verde brasileira sem o gosto amargo das gotas, e sem precisar contar gota: é só tomar com água.
Extrato de Própolis Verde Tiaraju 75mg | 60 Cápsulas SoftgelVer o produto e o preço →Receitas e preparo
Como deixar o shake de whey mais cremoso?
Uma pontinha de goma xantana no shake, batida por uns 20 segundos, deixa ele cremoso. A goma xantana também serve para molhos e receitas sem glúten.
Goma Xantana 150gVer o produto e o preço →Como fazer chá de catuaba?
A catuaba é a casca de uma árvore brasileira, e o nome vem do tupi. O jeito tradicional é o chá: uma colher em água quente, deixe descansar e coe. O sabor é amadeirado e levemente amargo.
Catuaba em Pó Chá e Temperos JMF 50gVer o produto e o preço →Perguntar no WhatsApp